停下來！你該充電了

你剛剛度過了不怎么美好的一天

01/低…低電量預警

下著雨的街道濕噠噠，公交車在這種天氣里來的比平常慢，需要重新改的方案和一會兒22：00要開的電話會議還在手機的待辦事項里頭，簡單吃了幾串便利店里的關東煮，今天又沒能去健身房，回到家低頭一看，新買的牛皮鞋子濕了一大半……

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不知道有多少人會有這樣的時刻，難過來源于沒有自己的時間以及對太多事情的無力感，會在一瞬間感覺到腦電波傳來的低電量預警，你感覺自己的電量不足1%。

02/崩潰→消化無線循環

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這不是偶發性瞬間，你也不是一個人經歷著這樣的時刻。

很多人在遭遇到負面情緒襲來時第一反應是憋著，畢竟八小時待機時長和各種復雜的社會關系讓你不得不時常保持嚴肅活潑認真的模樣。

也有很多人會選擇其他發泄出口：吃自助餐吃到撐，和好朋友通宵唱歌，嘗試極限運動感受腎上腺素激升的刺激，自己去旅行，擼貓健身蹦迪或者通宵熬夜睡到第二天下午……..

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你想要知道什么時候才可以沒有煩惱，一直快樂，想知道是只有現在這么艱難，還是以后一切都會好的。

你覺得自己被生活一頓胖揍，但其實有時候，能治愈你的，正是生活本身…….

03/生命中最美好的事都是免費的

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來自加拿大的作家尼爾·帕斯理查，在一段時間內連續經歷了就業困難和婚姻危機，以及至親好友因病離世。

生活中的重擊集中的落在這位作家的身上，他意識到，要讓自己振作起來，一天晚上，他下班回到家， 打開電腦，建立了一個小網站，將其命名為1000awesomethings.com (1000個美妙時刻)。

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他想提醒自己，生活中有許多簡單而隨處可見的小快樂，我們只是很少談起這些快樂。

后來這些網站里記錄的內容，成了他的第一本著作《生活中最美好的東西都是免費的》：

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1.你講了一個特冷的笑話，卻有人笑了

2.正在播放的歌詞好像就是為你而寫的

3.猜對了那扇門是應該推還是拉

4.有人允許你把鑰匙和錢包放進他們的大包包里

5.你在超市正好碰上收銀員開了一條新的付款通道，你馬上沖過去，你現在排第一了

6.當你突然想起這周是個長周末

7.當你從噩夢中醒來，突然意識到它只是一個夢

8.手機摔在人水泥地上，結果完全沒事兒

9.跟一幫朋友會面，他們停下交談來歡呼你的到來

10.收拾整理衣服和包，忽然發現幾張金額不小的現金

11.職場中的朋友變成了職場外的朋友

12.雨刷和你聽著的歌是同一個節拍

13.終于拍到了最完美的照片

14.有一個人為你留電梯門

15.在你的筆記本或手機沒電關機前，你飛速插上電源

……….

04/和生活困境和解的第一步是擁抱自己

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希望你現在看到這里的時候，是笑著的。

披頭士的主場約翰列儂有一個自述的小故事：“人們常問我長大了要做什么，我寫下‘快樂’。他們說我理解錯了題目。我告訴他們，他們理解錯了人生。”

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我們一直被教化如何做一個體面成熟不出錯的成年人，面面俱到，游刃有余，卻沒人教我們，如何在生活中擁有孩童般純粹的情緒和熱情去享受和感受生活本身。

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當夠了成年人，想當一個天真的有旺盛的好奇心和熱情的小孩。

而其實這一切的訣竅就是，知道生活本身已經足夠有治愈力量，像個孩子一樣，好奇，細致的去感知那些成年人已經習以為常或者忽視掉的那些溫暖美好的細節。

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05/你是你自己生活的主宰

你頻繁提到的快樂，其實也許在下一個街角，也許是給路邊的流浪貓狗遞過去一根火腿腸，也許是拍下好看的落日晚霞，也許是早晨為自己好好一頓早飯，也許是找到了一直想看的電影的資源，也許僅僅只是洗了一個舒服的熱水澡……..

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那一刻我們的腦海里沒有kpi，就業，擇偶，生兒育女，房貸，車貸，這些“大詞”。

我們看著陽光，雨水，落日晚霞，愛人，食物，寵物和自己喜愛的一切事物。

你開始感受到平和，安寧，你感受到自己。