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40秒，一個難以忘卻的數字
? ? ?全球每四十秒就會有一人自殺，這個數據聽起來是否很恐怖？40秒是一個什么概念呢？40秒可以是過山車達到頂峰時最刺激的部分，也可以是等個紅綠燈的時間......別小看40秒的時間，它也許是賽場上的逆風翻盤、體育競技中最后的絕殺。而此時此刻在屏幕前看這篇文章的你們，40秒對于你們來說也許是瀏覽一篇文章的時間，也可以在這40秒內有了想要裝修家里的沖動。
? ? ?看過一組數據，自殺的十大原因
? ? ?Top1：抑郁癥來襲
? ? ?Top2：失去希望
? ? ?Top3：挫折
? ? ?Top4：恐懼
? ? ?Top5：精神疾病
? ? ?Top6：沉迷在錯誤的東西
? ? ?Top7：遺憾與后悔
? ? ?Top8：生活環境差
? ? ?Top9：因感情
? ? ?Top10：事業
? ? ?根據世界衛生組織最新數據，全球死于自殺的人數正在下降，每40秒就有一個人死于自殺。每年有近80萬人死于自殺，超過死于瘧疾、乳癌、戰爭及兇殺人數，其中自殺的男性高于女性，高收入國家自殺率更高。
? ? ?剛剛過去的教師節里，我們大家都沉浸在為老師的祝福與感謝中，忽略了一個在當天值得關注的日子。自2003年開始，世界衛生組織和國際自殺預防協會也將每年的9月10日定為“世界預防自殺日”（World Suicide Prevention Day）。
? ? ?世界衛生組織和國際自殺預防協會呼吁各國政府、預防自殺協會和機構、當地社區、醫務工作者以及志愿者們，加入到當天的各項地方性行動中，共同提高公眾對自殺問題重要性以及降低自殺率的意識。首個“世界預防自殺日”的口號為“自殺一個都太多”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 隱形殺手——抑郁癥
? ? ?導致自殺原因中排名第一是抑郁癥。作為旁觀者，我們對這個病的了解也許僅限于表面。在生活中，挫折、恐懼、精神疾病等原因如果沒有處理好都會有可能導致情緒低迷、自卑抑郁，甚至悲觀厭世。也許促成抑郁癥有一個緩慢的過程，但是一旦患上，很可能在40秒內就能讓一條鮮活的生命戛然而止。
? ? ?人們本能地把原因的焦點集中于內在情緒，然而外界也有很多能夠加速情緒催化的東西。生活環境差也是影響情緒的一大因素，試想一下，我們在外一天經歷了一些壓力，或者發生了糟糕的事情，回到家，面對著毫無美感的家，是不是內心也會有一絲抵觸和抗拒呢？都說家是我們的避風港，它起到了很大一個緩解心情的作用。在生活中，我們除了要克服外界給內心帶來的壓力，還可以通過一些人為的辦法改善情緒、輔助疏導內心的不安和急躁。
? ? ?對比一下下方兩個不同家庭的客廳
??? ?是不是右邊的看起來讓人內心更加容易舒緩下來呢？
? ? ?對于不想大動干戈的朋友，可以通過置換一些柔和的家具來改善生活環境。經過置換家具，讓整個家看起來更溫馨。日式風格的布置可以作為參考，追求的是一種悠閑、簡單、質樸的生活態度。
? ? ?大部分的日式風格采用的家具品都是原木色，借助原木色散發出來的自然的質感，體現生機盎然的感覺。而淺色系木質的地板讓整個屋子看起來更加通透明亮。除此之外，大部分家具的顏色也偏向原木色系列，以此作為主基調，其他深色系為輔助。
? ? ?大學生也可以通過裝飾自己的宿舍來調節自己的心情，置換一些簡約好看的生活用品。我比較推薦有時間的小伙伴逛逛宜家，價格美麗又美觀。
?睡眠質量對于身體健康也是至關重要的，我們可以選擇一些海綿記憶枕頭，還有一些香薰類的東西輔助睡眠。
? ? ?一定要好好愛自己才能好好生活呀！追趕朝陽、努力奮斗的同時也要關心自己的情緒變化。
? ? ?最后祝大家在所有節日里都開心、快樂！多關注身邊重要的人，關心他們的身體健康，一起健康快樂的生活！
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